Thuiswerktips
Ineens werken we allemaal thuis. Er is spanning vanwege corona, de kinderen zijn ook thuis en we willen toch gewoon op hetzelfde tempo doorwerken. Als Stimuland beseffen we dat en we willen proberen daar zo goed mogelijk balans in te vinden. Daarom van onze P&O-adviseur Reinanda Haverkamp enkele tips.
- Zorg voor algehele vitaliteit, ga op tijd naar bed, eet gezond en gevarieerd, drink voldoende water en blijf sporten;
- Houd ritme! Sta op normale tijden op, ga op normale tijden en probeer je normale werkritme aan te houden.
- Kleding kan helpen. Als je de ochtend wilt gaan werken kleed je dan ook op je werk. En als je de middag wilt werken in de tuin, spelen met kinderen; kleed je dan om. Psychologisch werkt dat en geeft dat een overschakelmoment.
- Let op je thuiswerkplek! Ook die moet voldoen, rustige plek, let op je armhoogte bij typen bijvoorbeeld.
- Als je (kleine) kinderen thuis hebt probeer dan met je partner af te wisselen, bv. hij werkt de ochtend, jij de middag. Spreek met oudere kinderen af dat ze je even niet mogen storen van x tot x.
- Werk je thuis….Wissel werkzaamheden af en beweeg regelmatig. Haal wat te drinken, doe de was in de wasmachine, loop een stukje met de hond of speel even met de kinderen.
- Ontspan op tijd. Zeker wanneer je merkt dat deze ‘andere’ tijden ook in je hoofd gaan zitten. Luister naar muziek, praat met je partner, bel met familie en/of vrienden.
Wees lief voor elkaar en let op elkaar!
